Online pszichológiai tanácsadás

Címke: Autogén tréning

Flow élmény

A flow élmény fogalma a Csíkszentmihályi Mihály, világhírű magyar pszichológus nevéhez fűződik. A szó jelentése: “áramlás”, melyet akkor élünk át, amikor önfeledt örömmel végzünk valamilyen tevékenységet.

Flow élmény
Continue reading

Pánikbetegség, pánikzavar

A pánikbetegség fő jellemzője a váratlan és minden látható ok nélküli pánikrohamok jelentkezése. Ezekben a helyzetekben nem azonosítható indokolt külső veszélyeztetettség, és bár a rohamok néha köthetők bizonyos helyekhez vagy helyekhez, bármikor, bárhol előfordulhatnak.

A pánikroham erőteljes testi tünetekkel jár, időtartama tíz perctől kezdve akár néhány órán át tartó is lehet.

pánikbetegség, pánikzavar
Continue reading

A konfliktuskezelés

A konfliktuskezelés természetes, elkerülhetetlen velejárója az életünknek. Legtöbbször nem is tudatosodik számunkra, hogy konfliktushelyzetben vagyunk. Ha kellemetlenül érezzükk magunkat valamilyen oknál fogva, igyekszünk “túltenni” magunkat a problémán és továbblépni, anélkül, hogy elgondolkodtunk volna azon, hogy mi okozott számunkra lelki problémát. 

konfliktus
Continue reading