Az érzelem kontroll teszt segítségével megtudhatja, hogy Ön általában kimutatja -e mások számára az érzelmeit vagy inkább magába zárja őket.
Az érzelmek elfojtása
Érzelmeink kimutatásával jelezzük a környezetünk felé a lelki állapotunkat illetve viszonyulásunkat a minket érő környezeti hatásokkal szemben. Ha gesztusainkkal vagy szavakba öntve kifejezzük emócióinkat, közléseket küldünk a külvilág felé. Ha például kimutatjuk a borús hangulatunkat, azt üzenjük ezzel másoknak, hogy szomorú vagyok, légy tekintettel erre vagy vigasztalj meg kérlek. Ugyanakkor, ha eltitkoljuk a lelki állapotunkat, nem számíthatunk a környezetünk megértésére vagy segítségére.
Az elfojtás, mint védekező mechanizmus
Az érzelmek elfojtása védekező mechanizmusként működik. Inkább lemondunk az esetleges külső támogatásról, annak érdekében, hogy kevesebb információt szolgáltassunk magunkról másoknak. A túlzott emóciókontroll ugyanakkor feszültségben tart minket, és hosszú távon pszichoszomatikus tünetek kialakulásához vezet.
Információk a tesztkitöltéssel kapcsolatban
Az alább megtalálható kérdőív kitöltése díjmentes, bárki számára szabadon hozzáférhető, aki elmúlt 18 éves.
A teszt önjellemzésen alapul, az önismereti munka elmélyítésére szolgál. A kapott eredmény ugyanakkor nem minősül diagnózisnak vagy pszichológiai szakvéleménynek.
A teszt kitöltését követően, a kiértékelés gombra kattintva a képernyőn azonnal megjelenik az Ön által elért pontszám.
A honlap a teszt kitöltés és értékelés során nem gyűjt Önről információkat, a kapott eredményt a weboldal nem tárolja. Az értékelést csak Ön látja, nem kerül elmentésre.
Az érzelem kontroll teszt bemutatása
Az alábbi kérdőív 16 állítást tartalmaz. Olvassa el őket figyelmesen, és döntse el, hogy melyik igaz Önre és melyik nem. Ha úgy érzi, hogy jellemző Önre az adott kijelentés, jelölje meg az “igen “ választ, ha úgy érzi, hogy inkább nem jellemző, abban az esetben a “nem” -et válassza.
Minden esetben egy választ jelöljön meg, és ne hagyjon ki egy kérdést sem!
Kálmán Judit, online pszichológus – Online pszichológiai tanácsadás
Időpont egyeztetés:
Telefonszám:+36 70 254 5482
E-mail cím: info@homepszichologus.hu