Online pszichológus konzultáció. Pszichológiai tanácsadás, szorongásoldás és stresszkezelés videó hívás segítségével. Online autogén tréning, meditáció, és önismeret fejlesztés.
Üdvözlöm!
Kálmán Judit vagyok. Több, mint 15 éve dolgozom pszichológusként vállalati, tanácsadói illetve iskolai környezetben. Online és személyes pszichológus konzultáció és tanácsadás keretében tudom Önt fogadni.
Forduljon hozzám bizalommal, ha úgy érzi, elakadt, és problémái megoldásához szakszerű segítséget szeretne kérni.
Ha az utóbbi időben az alábbi problémákkal küzd:
- fáradtság
- lehangoltság
- kiégés
- feszültség, ingerlékenység
- stresszkezelés
- szorongás
- önismereti kérdések
- konfliktuskezelés
- párkapcsolati gondok
- pánik
- gyermeknevelési nehézségek
- lelki eredetű testi panaszok
vagy, ha gondjait, problémáit szívesen beszélné meg egy objektív, kívülálló személlyel.
Ha tanácstalannak érzi magát, a pszichológiai tanácsadás támogatást nyújt az adott probléma feltérképezésében.
A pszichológus vagy coach nem oldja meg Ön helyett a konfliktushelyzetet, hanem segít a tisztánlátásban és bátorítja a továbblépesben. A pszichológus konzultáció hozzásegíti Önt ahhoz, hogy jobban megértse az adott szituációt, és rálátást kapjon egy külső, objektív személy által az elakadás okaira.
Az online pszichológus konzultáció folyamata
A pszichológiai tanácsadás alapvetően célorientált folyamat. Az első találkozás során a pszichológus kérdésekkel segíti kliensét, hogy egy átfogó képet kaphasson helyzetéről. Közösen megfogalmazzák a célokat, melyeket a tanácsadás folyamatának végére el szeretnének érni, illetve a módszert, ahogyan együtt kívánnak dolgozni.
A tanácsadás alkalmai általában heti rendszerességgel követik egymást, és ötven percesek. Természetesen, ha a kliens helyzete, vagy a probléma jellege úgy kívánja, a találkozások történhetnek sűrűbben vagy ritkábban is. A pszichológiai tanácsadás egy jól struktúrált folyamat, többnyire 5-10 alkalom alatt sikerül megoldást találni a problémákra.
Az online pszichológus kozultáció leginkább abban tér el a barátokkal vagy rokonokkal folytatott beszélgetésektől, hogy itt Ön van a fókuszban. Míg a legtöbb hétköznapi szituációban a kommunikáció a kölcsönösségen alapul, és valamennyi résztvevő elmeséli, mi nyomja a lelkét, a pszichológusnál kizárólag Önről esik szó.
A pszichológus elfogadó, biztonságos közegben konzultál kliensével, és a megosztott információkat diszkréten kezeli. Amit Ön elmesél, nem jut mások tudomására.
Módszereim
A pozitív pszichológia szemléletmódját alkalmazom. A problémamegoldó folyamat során klienseim erősségeinek feltérképezésére illetve meglévő erőforrásainak aktivizálására törekszem. A beszélgetéseink alkalmával olyan elfogadó és őszinte légkört igyekszem teremteni, mely a hozzám fordulókat a továbblépésben ösztönzi és támogatja. Segítő munkámban fontosnak tartom az egymásra hangolódást és a tanácsot kérő személy előítéletektől mentes meghallgatását.
Szakterületeim:
- Pszichológiai tanácsadás – Segítség felnőtteknek és kamaszoknak
- Autogén tréning (relaxáció) – Az ellazulás módszere
- Meditáció – Belső utjaink felfedezése
- Szimbólumterápia – Elakadások feltérképezése
- Life coaching – Életvezetési tanácsadás
- Business coaching – Munkahelyi megküzdési technikák
Online pszichológiai tanácsadás
Míg a személyes beszélgetés a pszichológus magánrendelőjében zajlik, az online pszichológus konzultáció esetén Önnek nem szükséges elhagynia az otthonát.
Egyszerűen kezelhető, és ingyen hozzáférhető, internet alapú kommunikációs eszköz segítségével (Teams Meeting), az online térben történik a találkozás.
Hogyan zajlik az első alkalom?
Az online pszichológus konzultáció a számítógép vagy a mobiltelefon képernyőjén keresztül, de a személyes találkozó bensőséges hangulatát megőrizve, a megszokott rendben zajlik. A videó-hívást az általam elküldött linkre kattintva kezdeményezheti, a megbeszélt időpontban.
Az első alkalommal fel tudja tenni a kérdéseit, illetve részletesen beszélhet a problémáról, amelynek kapcsán hozzám fordult. Az első konzultáció lehetőséget nyújt a kölcsönös bizalom megteremtésére, illetve a pszichológiai tanácsadás folyamatának megbeszélésére.
Az online pszichológiai tanácsadás illetve konzultáció nem terápiás folyamat, nem nyújt orvosi segítséget. Ha krízishelyzetben van és azonnali segítő beszélgetésre lenne szüksége, hívja az ingyenes lelki segélyszolgálatok valamelyikét.
Kinek előnyös az online pszichológus konzultáció
Ennek a tanácsadási formának az előnye, hogy időt, energiát takaríthatnak meg az utazás megspórolásával. Kiknek ajánlom?
Az elfoglaltaknak
Akik a napi munkájuk mellett nehezen tudnának időt szakítani a személyes találkozókra.
Családosoknak
Akik nem tudnák megoldani, hogy a több órát távol töltsenek az otthonuktól.
Távol élőknek, külföldieknek
Akiknek a lakhelyük közelében nincs lehetőségük arra, hogy pszichológiai tanácsadásban részesüljenek.
Diákoknak
Akik az edzéseikkel és a különóráikkal nem tudnak egyéb elfoglaltságot összeegyeztetni időben.
Egészségi problémával küzdőknek
Akik csak erőfeszítések árán tudják elhagyni az otthonukat.
Időpont egyeztetés
Időpontot az alábbi űrlap segítségével tudunk egyeztetni. Annak megfelelően, hogy mely napok illetve napszakok alkalmasak Önnek, ajánlok fel időpontot az első alkalomhoz. A beszélgetéshez szükséges meghívó linket, mely segítségével kapcsolatba léphetünk, az időpont egyeztetését követően küldöm el.
Online pszichológus rendelés további elérhetőségei:
További kérdés esetén a honlap gyakori kérdések oldalán tud tájékozódni. Ha nem talált kielégítő választ a kérdéseire, e-mailben fordulhat hozzám.
Kálmán Judit, online pszichológus
Cím: 1112, Budapest, XI. kerület, Rupphegyi út 5.
E-mail cím: info@homepszichologus.hu