A munkahelyi problémák megfelelő kezelése elengedhetetlenül fontos ahhoz, hogy a mindennapjainkat nyugodtabban és stressz-mentesebben tölthessük. Ha úgy érezzük, hogy a munkánk túl sok energiát vesz ki belőlünk, érdemes megkeresnünk a probléma okát.
A vizsgadrukk leküzdése gyerek és felnőtt számára egyaránt komoly kihívást jelenthet. A vizsgaszorongás enyhítésére nem léteznek tuti tippek, de vannak könnyen alkalmazható és jól bevált módszerek, melyeket érdemes kipróbálni.
A pszichológiai társasjátékok élvezetes szórakozást jelenthetnek az egész család vagy egy baráti társaság számára. Amellett, hogy kellemes időtöltést nyújtanak, fejlesztik az önismeretet, a kommunikációs készséget illetve többségük a kreatív gondolkodást is.
A nárcizmus vagy a nárcisztikus kifejezést gyakran használjuk a köznyelvben minősítésként vagy negatív jelzőként. A megjelölés egyre elterjedtebb a hétköznapi szóhasználatban, szinte mindenkinek van egy nárcisztikus ismerőse, vagy családtagja. Előfordulhat ugyanakkor, hogy elfogultan vagy könnyelműen fogalmazunk és ítélkezünk, amikor a nárcisztikus személyiségzavar diagnózisával ruházunk fel olyan embereket a környezetünkben, akiknek a viselkedése számunkra nem tűnik elfogadhatónak.
A különböző színeknek ősidőktől fogva jelentést tulajdonítunk, mely szimbolika koronként és kultúránként eltérő lehet. Az alábbiakban a színek általános értelmezése következik:
Az íráskép a grafológia módszereivel elemezhető. A kézírás használatának visszahúzódásával ez az elemzési mód napjainkban egyre inkább háttérbe szorul az egyéb, rendelkezésre álló személyiségelemző módszerek mellett. Mindemellett az íráselemzésben felhalmozott tapasztalatoknak a mai napig hasznát vehetjük, akár önismereti céllal, akár a munkaerő kiválasztásban használjuk ezt a módszert.
A változtatás gyakran elhatározás kérdése, ugyanakkor mégsem könnyű megválunk a korábbi beidegződésektől és eredményesebbé tenni a problémamegoldó mechanizmusainkat. Ha sikerül azonosítani a változtatás gátló tényezőit, könnyebben alakíthatjuk át negatív gondolati sémáinkat.
A kamaszkori problémák nem kizárólag azokat a gondokat jelentik, amelyekkel a kamaszoknak az életkori sajátságaik folytán kell megküzdeniük. A mindennapjaik során számos ütközőpont merül fel a kamaszok és a környezetük közt, melyekre nem könnyű megtalálni a legmegfelelőbb megoldást.
Önsajnálat mögé bújva rengeteg időt vesztegethetünk el, anélkül, hogy a problémáink megoldásában előrejutnánk. Ha áldozatként tekintünk magunkra, és a sebeinket nyaldossuk, gátoljuk magunkat a fejlődésben.
A szakítás feldolgozás időigényes folyamat. Türelmesnek kell lennünk magunkkal és időt kell hagynunk arra, hogy eligazodjunk a saját érzéseinken és készen álljunk egy új kapcsolatra.
A fogyasztói magatartás, azaz a vásárláshoz való viszonyunk megfigyelése segíthet a vásárlói szokásaink megváltoztatásában. Rájöhetünk arra, hogy miért vásárolunk gyakran többet, mint amennyire valójában szükségünk lenne.
A lábfájás lelki okai és fizikai kiváltói gyakran együtt járnak. Amellett, hogy orvoshoz fordulunk, ha fáj a lábunk vagy valamilyen lábsérülést szenvedtünk, érdemes elgondolkodni, hogy a problémánk hátterében állhatnak-e lelki okok is.
A hikikomori jelenségére, a külvilágtól való önként vállalt elszigetelődésre először Japánban figyeltek fel a pszichológusok az 1990-es években. Manapság, a korábban egészen ritka mentális probléma a pandémia hatására egyre gyakoribb jelenséggé válik világszerte.
A legfontosabb szükségletek alapvetően kapcsolódnak az emberi mivoltunkhoz és évezredek óta állandóak. Abraham Maslow, amerikai pszichológus elmélete ezt a témakört járja körül, arra keresve a választ, hogy mely szükségleteinket és milyen fontossági sorrendben kell kielégítenünk ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.
A kertészkedés gyógyító ereje régóta ismert. A növényekkel való foglalatoskodás feszültségcsökkentő és stresszoldó hatású. A kertművelés közben gyakorolhatjuk az elmélyülést és feltöltődhetünk a természet-adta energiával.
