A coaching egy személyes fejlesztő folyamat, mely során a coach az egyéni erősségekre alapozva támogatja a továbblendülést, az elakadások, problémák megoldását.
A sikeres coaching folyamat eredményeként a segítséget kérő kepéssé válik arra, hogy a későbbiekben önállóan és eredményesen tudja kezelni a kihívást jelentő helyzeteket.
Mi a különbség a coaching és a terápia közt?
A coaching nem terápia, de az alkalmazott módszerek pszichológiai alapokon nyugszanak. A coach célja a bizonyos nehézségekkel, elakadásokkal küzdő, vagy önmagukat valamilyen téren fejleszteni kívánó embereknek való segítségnyújtás.
A cél ebben az esetben nem a lelki betegségek illetve magatartászavarok gyógyítása, hanem az egyén megküzdési képességének fejlesztése. A coach nem ad tanácsot vagy kész receptet egy adott probléma megoldására. Kérdéseivel segíti a megfelelő megoldás megtalálását.
A coaching folyamata
A coaching célkitűzése, folyamata, időtartama előre belátható illetve kontrollálható. A coach a múltbéli problémák átfogó felkutatása helyett a jelenben megoldandó feladatokra és a jövőben megvalósítandó megoldásokra koncentrál, ilyen módon a konfliktushelyzet gyors megszüntetésére törékszik. A múltat célirányosan vizsgálja, részletesen a jelenlegi feladattal összefüggésbe hozható megoldási lehetőségekkel foglalkozik.
Életvezetési (life) coaching
Az életvezetési vagy life coaching célja az öröm gyakoribb és jobb megélésének elősegítése.
Az élettel való elégedettség és a pozitív lelkiállapot tartós fenntartása segíti a jobb megküzdést és a testi, lelki egészség fenntartását. Ha jól érezzük magunkat, toleránsabbak és nyitottabbak vagyunk a külvilág felé, teljesítmenyünket, tanulási képességünket és kitartásunkat ebben az állapotban hatékonyabban tudjuk fejleszteni.
A pozitív pszichológia (Seligman, Csíkszentmihályi nyomán), az erősségekre koncentrál a hiányosságok helyett. A módszer az egyén személyes teljesítményét állítja a középpontba.
A boldogság tanulható, de tenni kell érte. Le kell bontanunk a magunk által épitett falakat.
A segítségnyújtás területei
- A változtatás gátjainak feloldása
- Az énidő megtalálása
- Hírfüggőség leküzdése
- A telefonfüggőség megszüntetése
- A munkahely és a magánélét egyenúlyának megteremtése
- A sikeresség és hatékonyság fokozása
- Önbizalom fejlesztése
- Pozitív gondolkodás kialakítása
- Szakítás feldolgozás
- Az öröm gyakoribb megélése
Üzleti / Business Coaching
Az üzleti coaching a munka világában nyújt segítséget. A folyamat célja a szervezet működésének összehangolása illetve optimalizálása. A coach egyaránt dolgozik vezetőkkel illetve beosztottakkal.
A közös munka, során a jelen problémáinak feltárására koncentrálunk, illetve a jövőre vonatkozóan célokat fogalmazunk meg. A coach és az ügyfél közösen határozzák meg a lehetséges célok közül a folyamat során elérhetőket.
Az üzleti coaching területei:
- Döntéshozás támogatása
- Stressz kezelése
- Konfliktuskezelés
- Munkahelyi problémák kezelése
- Vezetői modellek
- Projektvezetés támogatása
- Asszertív kommunikáció
- Karrier tanácsadás
- Sikeres kommunikáció
Vezetői coaching:
A coach célja, a vezetői hatékonyság fokozása. A coach segítséget nyújt közép- illetve felső vezetőknek a munkatársak motiválásában illetve a kedvező munkahelyi légkör megteremtésében és fenntartásábán
Ha szakszerű sesgítséget szeretne kapni, forduljon hozzám bizalommal!
Elérhetőségeim:
Kálmán Judit, online pszichológus, coach magánrendelése:
Cím: Budapest, 11. kerület, Gazdagrét, Frankhegy utca 9.
E-mail cím: info@homepszichologus.hu