A tudatos jelenlét annyit jelent, hogy éberré válunk és odafigyelünk arra, ami a jelen pillanatban történik. Az ilyen pillanatokban észrevesszük és értékelni tudjuk azokat a dolgokat, amelyek egyébként észrevétlenül suhannak el mellettünk. Feltűnik számunkra a környezetünkben rejlő szépség, meghalljuk a madarak csicsergését, érezzük a szél fúvását a bőrünkön és az étel ízét a szánkban.
